Over Ayurveda
» Ayurveda betekent “kennis van het leven”. Deze kennis omvat zowel het lichamelijke
en het geestelijke aspect, alsook de relatie tussen mens en kosmos.
» Het is een holistische geneeswijze waarbij de mens, samen met zijn omgeving, als één
geheel wordt beschouwd.
» Ayurveda richt zich op energie die niet te scheiden is van die van de geest en de gehele kosmos.
» De essentie van ayurveda zijn de vijf elementen: ether, lucht, vuur, water en aarde.
De gehele schepping, het universum, het lichaam en zelfs het innerlijk leven, is
onderhevig aan het principe van deze elementen. Deze bepalen hoe de verdeling van
de 3 bio-energieën of dosha’s; kapha, pitta en vata (afgeleid uit de vijf elementen),
in dat individu zijn. Dit bepaalt welk type je bent.
» Naast het genezen van ziekten, werkt Ayurveda vooral preventief. Het richt zich op
het in balans brengen en houden van de 3 bio-energieën zodat de mens lichamelijk
en geestelijk in harmonie functioneert.
» Het doet dit vooral door gebruik te maken van de juiste voeding en levensstijl omdat
alles wat we consumeren bestaat uit de vijf elementen. Dit, in combinatie met
kruiden, mineralen en massages, zorgt voor het juiste evenwicht.
Yoga (Raja of Ashtanga yoga)
» Yoga is “één maken” of verenigen van het individuele met het kosmische Zelf.
Het is het tot rust brengen van de “golven van de geest"- Patanjali, Yoga Sutra's(I,2).
Het is “leven in evenwichtigheid” - Bhagavad Gita (II, 48)
Het is “vaardigheid in handelen” - Bhagavad Gita (II, 50)
Deze bepalingen komen uit de twee belangrijkste basisboeken over Yoga:
"Yoga Sutra's" van Shri Patanjali en "Bhagavad Gita", een onderdeel van het grote epos van het Mahabharata.
» Yoga is vooral een manier van leven. Een toestand van de geest die je toelaat te leven als een bewust persoon, vervuld van innerlijke rust, vrede, liefde en zelfvertrouwen. Hierdoor zul je meer plezier en energie in het leven ervaren. Yoga is een soort holistische ervaringswetenschap die je weer leert luisteren naar je
Zelf.
» Door opnieuw te luisteren naar je eigen stille kracht die van binnenuit komt, ontstaat er evenwicht en tevredenheid.
» Om tot die serene toestand te komen vertrek je vanuit het lichaam door middel van aandacht, houdingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). De nadruk ligt, net zoals bij de bekende yogaleraar
B.K.S. Iyengar, op de juistheid van de houdingen en het langer aanhouden hiervan. Zo kom je vanzelf in aanraking met jouw innerlijke wereld, waardoor uiterlijke vorm en spierkracht niet belangrijk meer zijn.
Na verloop van tijd voel je de levensenergie beter stromen en hoe je lichaam leniger en krachtiger wordt.
» Yoga kan dan ook beoefend worden door IEDEREEN. Hulpmiddelen zoals blokken, kussens, enz., kunnen bij minder goede mobiliteit (door een handicap, revalidatie of na lange immobiliteit) erg handig zijn.
De sessies worden op verschillende ervaringsniveaus aangeboden. Er wordt gewerkt in kleine groepen zodat iedereen zo persoonlijk mogelijk kan worden begeleid.
Om onderstaande tabel in haar geheel te kunnen zien gelieve uw smart- of I-phone in landscape te houden.
