Marnja yoga & massage

Sint-Job-in-'t-Goor

MARNJA

YOGA & MASSAGE

FEET & FOOD

Over Ayurveda

 » Ayurveda betekent “kennis van het leven”. Deze kennis omvat zowel het lichamelijke

en het geestelijke aspect, alsook de relatie tussen mens en kosmos.

» Het is een holistische geneeswijze waarbij de mens, samen met zijn omgeving, als één

geheel wordt beschouwd.

» Ayurveda richt zich op energie die niet te scheiden is van die van de geest en de gehele kosmos.

» De essentie van ayurveda zijn de vijf elementen: ether, lucht, vuur, water en aarde.

De gehele schepping, het universum, het lichaam en zelfs het innerlijk leven, is

onderhevig aan het principe van deze elementen. Deze bepalen hoe de verdeling van

de 3 bio-energieën of dosha’s; kapha, pitta en vata (afgeleid uit de vijf elementen),

in dat individu zijn. Dit bepaalt welk type je bent. 

» Naast het genezen van ziekten, werkt Ayurveda vooral preventief. Het richt zich op

het in balans brengen en houden van de 3 bio-energieën zodat de mens lichamelijk

en geestelijk in harmonie functioneert.

» Het doet dit vooral door gebruik te maken van de juiste voeding en levensstijl omdat

alles wat we consumeren bestaat uit de vijf elementen. Dit, in combinatie met

kruiden, mineralen en massages, zorgt voor het juiste evenwicht.

Yoga (Raja of Ashtanga yoga)

» Yoga is “één maken” of verenigen van het individuele met het kosmische Zelf.

Het is het tot rust brengen van de “golven van de geest"- Patanjali, Yoga Sutra's(I,2).

Het is “leven in evenwichtigheid” - Bhagavad Gita (II, 48)

Het is “vaardigheid in handelen” - Bhagavad Gita (II, 50)

Deze bepalingen komen uit de twee belangrijkste basisboeken over Yoga:

"Yoga Sutra's" van Shri Patanjali en "Bhagavad Gita", een onderdeel van het grote epos van het Mahabharata.

» Yoga is vooral een manier van leven. Een toestand van de geest die je toelaat te leven als een bewust persoon, vervuld van innerlijke rust, vrede, liefde en zelfvertrouwen. Hierdoor zul je meer plezier en energie in het leven ervaren. Yoga is een soort holistische ervaringswetenschap die je weer leert luisteren naar je

Zelf.

» Door opnieuw te luisteren naar je eigen stille kracht die van binnenuit komt, ontstaat er evenwicht en tevredenheid.

» Om tot die serene toestand te komen vertrek je vanuit het lichaam door middel van aandacht, houdingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). De nadruk ligt, net zoals bij de bekende yogaleraar

B.K.S. Iyengar, op de juistheid van de houdingen en het langer aanhouden hiervan. Zo kom je vanzelf in aanraking met jouw innerlijke wereld, waardoor uiterlijke vorm en spierkracht niet belangrijk meer zijn.

Na verloop van tijd voel je de levensenergie beter stromen en hoe je lichaam leniger en krachtiger wordt.

» Yoga kan dan ook beoefend worden door IEDEREEN. Hulpmiddelen zoals blokken, kussens, enz., kunnen bij minder goede mobiliteit (door een handicap, revalidatie of na lange immobiliteit) erg handig zijn.

De sessies worden op verschillende ervaringsniveaus aangeboden. Er wordt gewerkt in kleine groepen zodat iedereen zo persoonlijk mogelijk kan worden begeleid.

Lestijden Yoga



Om onderstaande tabel in haar geheel te kunnen zien gelieve uw smart- of I-phone in landscape te houden.

Bij aanwezigheid van

minimum 4 personen

zijn er lessen op

maandagavond


20u00 tot 21u30

dinsdag ochtend

9u00 tot 10u30


dinsdag

16u00 tot 17u30

19u30 tot 21u00

woensdag ochtend

9u00 tot 10u30


woensdag

15u30 tot 17u00

20u00 tot 21u30

donderdagochtend